ホットペッパーで美容院探し

美しくなるためにはダイエットという言葉が必ず頭に浮かんでくるのではないでしょうか。ダイエットはほとんどの人が経験したことのある行為だと思います。

ダイエットをしたことによって一時は減量に成功したとしても結果的には元の体重以上に戻ってしまう人が多いそうです。実際にそのことについての研究結果が、米医学誌「American Psychologist」4月号に掲載されました。

ニュースで報じられた内容では米カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究グループがダイエットについて過去の31研究を評価し、その結果、ダイエットを始めてから6カ月で一般的に5～10％の体重の減少が認められたました。しかし体重の減少した5年後には、3人に2人の割合で最初に減少した以上に体重が増加していることが判明したそうです。

一時的に体重を落とすダイエット法とは、劇的に体重を落とす減量プランのことで米国家庭医学会では、このようなダイエット法は、長期的に減量することはまれなことが多く、逆に身体に対して有害な結果をもたらす可能性があるとしています。

米国家庭医学会による誇大広告のダイエットプランを見分けるには以下のようなものがあげられます。

・1週間に約0.45～0.9kg以上の減量ができる

・低脂肪の健康食をとらずに減量ができる

・「ダイエットする前」と「ダイエットした後」の劇的な変化写真を公開してダイエット効果を主張する

・使用者した人の意見や、専門家の意見を載せる

・一種類の食品によってのダイエットを推奨し、健康的でバランスの取れた食事を勧めない

・サプリメントやセミナー、調理した食材に多額の費用がかかる